De beschikbare schema's voor juli en augustus zijn uitverkocht. Je kunt wel alvast jouw plekje zeker stellen voor september.

Wil Jij Fit En Strak Worden?
Ga Aan De Slag Met Ons Ultra Persoonlijke Voedingsschema!


✔ Ultra persoonlijk voedingsschema
✔ Eindeloos variëren & inclusief weekmenu
✔ Gezonde recepten die jij echt lekker vindt
✔ Zonder honger en mét ruimte voor cheats
✔ Makkelijk te verkrijgen en te bereiden
✔ Uitgebreide toelichting op jouw schema
✔ Wekelijks motiverende quotes en tips
✔ Advies op basis van je doelen

Wat Is Er Mis Met (Gratis) Voedingsschema's?

We vroegen 369 vrouwen naar hun ervaring met (gratis) voedingsschema's. Dit is wat ze zeiden:

Veel dingen die ik niet lekker vindt (170 vrouwen)

46%

Moeilijk te bereiden recepten (114 vrouwen)

31%

Niet volgens mijn eetpatroon (89 vrouwen)

24%

Te weinig variatie (89 vrouwen)

24%

Geen duidelijke uitleg over het gebruik (81 vrouwen)

22%

Geen rekening gehouden met mijn gezin (74 vrouwen)

20%

Geen persoonlijk advies (48 vrouwen)

13%

Ingrediënten zijn lastig te verkrijgen (44 vrouwen)

12%

Niet afgestemd op mijn allergie(ën) (37 vrouwen)

10%

Geen rekening gehouden met mijn lichaamstype (37 vrouwen)

10%

Wil jij een voedingsschema dat wél op jouw is afgestemd en dat je makkelijk kunt vol te houden?

Waarom Zijn Gratis Voedingsschema's Nog Te Duur?

  • Bijna alle (gratis) voedingsschema's houden geen rekening met jouw smaakvoorkeuren, eetgewoonten en alle andere dingen.
  • Hierdoor is een voedingsschema moeilijk vol te houden en voelt het als een 'moetje'.
  • Het gevolg is dat je je doelen niet bereikt en minder fit bent. Doodzonde toch?

Bespaar niet op jouw gezondheid en geluk. Je verdient een investering in jezelf!

1

Laat een ultra persoonlijk voedingsschema maken.

2

Volg het schema met (eet)plezier.

3

Behaal jouw doelen en voel je fitter (en gelukkiger)!

Waarom Gaan Onze Voedingsschema's Jou Wél Helpen?

Uit ons onderzoek kwam naar voren dat de meeste kopers van voedingsschema's niet tevreden zijn. We zagen zelf ook dat coaches vaak persoonlijke schema's aanbieden die helaas vaak niet zo persoonlijk bleken te zijn. Dit wilden wij beter gaan doen en we zijn gaan kijken naar wat de klant wil. Zo kunnen wij nu ultra persoonlijke voedingsschema's leveren die jou wel gaan helpen je doelen te bereiken. Een voedingsschema van ons is:

Afgestemd op jouw smaak

Waarom houd je een voedingsschema niet vol? Omdat ze niet zijn afgestemd op jouw smaakbehoeften. Wij doen dat wel!

✓ Jouw favoriete gerechten en ingrediënten
✓ Geen ingrediënten die je niet lust
✓ Makkelijker vol te houden

Makkelijk te bereiden

Ken je die schema's met uitgebreide recepten waarvoor je uren in de keuken moet staan? Wij weten dat je hier geen tijd voor hebt.

✓ Ultra makkelijke recepten
✓ Super snel te bereiden
✓ Minder tijd om te cheaten

Eetgewoontes & allergieën

Eet je kha, paleo of vegan of volgens een ander patroon? Ben je allergisch voor gluten, lactose, noten of iets anders? Geen zorgen!

✓ Alleen ingrediënten die jij mag of wilt eten
✓ Macro's in de juiste verhouding
✓ Meer dan genoeg variatie

Eindeloos variëren

Vaak ontvang je alleen een weekmenu als schema en weet je niet welke gerechten je mag verwisselen. Wij doen dit anders.

✓ Lijst met gerechten met juiste verhouding
✓ Kies zelf je ontbijt, lunch en snacks
✓ Kies je eiwitten, koolhydraten en groenten voor het diner

Uitgebreide toelichting

Kun je maaltijden opsplitsen of samenvoegen? Op welke tijden moet je eten? Is er ruimte voor een cheat? Wij sturen je een toelichting.

✓ Leer hoe je je schema goed gebruikt
✓ Antwoord op de meest gestelde vragen
✓ Toch nog vragen? Wij staan hiervoor open

Gezinssamenstelling

Kook je elke avond twee keer, omdat je partner en kids de gerechten niet lekker vinden? Met ons schema hoeft dat niet.

✓ Gezellig samen eten
✓ Verras je gezin met nieuwe gerechten
✓ Nooit meer twee keer koken

Persoonlijk advies

Hoe houd je vol als het moeilijk wordt? Wat doe je op een feestje als er lekkere hapjes voorbijkomen? Wij laten je niet in de steek.

✓ Advies gericht op jouw doelen
✓ Motiverende tips en quotes
✓ Betere resultaten

Makkelijk verkrijgbaar

Een voedingsschema met kruiden waarvan je nog nooit hebt gehoord en die de supermarktmedewerker zelfs niet kent? Niet bij ons!

✓ Bekende ingrediënten
✓ Overal verkrijgbaar
✓ Nooit meer zoeken in de supermarkt

Lichaamstype

Niet voor iedereen is een 50/30/20 macroverhouding ideaal. Wij bepalen jouw macro's aan de hand van jouw lichaamstype.

✓ Macroverhouding gericht op jouw lichaam
✓ Voedingsmiddelen die bij jou passen
✓ Sneller je doelen behalen

Inspiratie & structuur

Wat moet je vandaag nu weer eten? Wij zorgen dat je hier nooit meer over na hoeft te denken.

✓ Voldoende recepten om uit te kiezen
✓ Inclusief weekmenu voor extra structuur
✓ Nooit meer twijfelen over wat je moet eten

Wil jij een voedingsschema dat met al deze variabelen rekening houdt en hiermee eindelijk resultaat behalen?

Voorbeeldschema

Nieuwsgierig hoe ons ultra persoonlijke voedingsschema eruit ziet? Bekijk dan ons voorbeeldschema!

Wat vinden onze klanten?

Marlies Hazewinkel

"Super fijn. Ik ben er volop mee bezig. Vind het fijn om ze te volgen, goed bruikbaar en overzichtelijk. Ik wilde een stap verder in mijn huidige levensstijl. Voor mijn gevoel had ik een nieuwe impuls nodig en die heb ik gekregen."

Tamara Posthumus

"In mijn voedingsschema werd goed rekening gehouden met dingen die ik niet graag eet. Via messenger werd altijd snel geantwoord zodat ik verder kon. Echt heel fijn, die aandacht!"

Dalia van Dorssen

"Een gepersonaliseerd schema waarbij met jou rekening wordt gehouden. Ik ben er heel tevreden over! Zeker iets wat je zou moeten proberen. Echt super!"

Kelly Eertink

"De voedingsschema's bevallen goed. Ze zijn makkelijk te hanteren en ik heb genoeg keuze / voorbeelden waaruit ik kan kiezen."

Astrid Bosma

"Krachttraining Voor Vrouwen heeft mij enorm geholpen met variëteit in voeding. Het voedingsschema is uitgebreid met vele opties, hier heb ik heel veel aan gehad!"

Dianne de Kleijn

"Heb het schema nog te kort om al over resultaat mee te kunnen praten...  Maar ik vind het wel heel duidelijk en overzichtelijk!  Geen 'vreemde' voeding, alles is gewoon in de supermarkt te vinden en makkelijk klaar te maken. Top dus!"

Ben jij al overtuigd en wil je eindelijk resultaten behalen?

Voor Welke Typen Mensen Zijn Onze Voedingsschema's Geschikt?

Onze voedingsschema's zijn geschikt voor:

  • ✓ Krachtsporters
  • ✓ Topsporters
  • ✓ Fitness vrouwen
  • ✓ Hardlopers
  • ✓ Wielrenners
  • ✓ Zwemmers
  • ✓ Andere sporters
  • ✓ Volle en slanke mensen
  • ✓ Ectomorph, mesomorph en endomorph
  • ✓ Vrouwen in de overgang
  • ✓ Ouderen

Onze voedingsschema's zijn dus voor vrijwel iedereen geschikt, aangezien we ze ultra persoonlijk maken en hierbij letten op jouw smaak, eetgewoontes, gezinssamenstelling, persoonlijke kenmerken en nog veel meer variabelen.

Voor Wie Is Dit Voedingsschema Niet Geschikt?

Wij kunnen het ultra persoonlijke voedingsschema helaas niet afstemmen op een aandoening of ziekte. We zijn namelijk geen artsen en kunnen je hier dan ook niet bij helpen. Heb je zelf met een arts of diëtist overlegd en weet je wat je wel en niet mag eten? Dan kun je dit wel aangeven in onze personalisatie enquête en kunnen wij hier rekening mee houden bij het opstellen van jouw schema.

Onze voedingsschema's zijn ook niet geschikt voor baby's en kinderen, of hondjes. 😉

Is ons ultra persoonlijke voedingsschema helemaal geschikt voor jou?

Veelgestelde Vragen

Doelen

Kan ik met jullie schema's afvallen en vet verliezen?
Krijg ik van jullie voedingsschema een platte buik / buikspieren?
Kan ik met jullie voedingsschema's gespierder worden?
Ik wil afvallen en spieren opbouwen. Kan dat met jullie voedingsschema's?
Kan ik met jullie voedingsschema's aankomen?
Kan ik met jullie voedingsschema's droog trainen / cutten?
Krijg ik door jullie voedingsschema meer energie?
Ga ik door jullie voedingsschema's gezonder eten?
Zijn jullie schema's ook geschikt voor (halve)marathon / triathlon deelnemers?

Voedingsschema

Wat is een voedingsschema?

Een voedingsschema is een schema met maaltijden en tussendoortjes. Vaak staan hier de calorieën en macronutriënten (eiwitten, koolhydraten en vetten) bij vermeld. Soms is het een standaardschema met een bepaald aantal calorieën en soms is het schema aangepast aan de caloriebehoefte (en eventueel de macrobehoefte) van de ontvanger. In de meeste gevallen gaat het om een weekmenu. Je ontvangt met verschillende gerechten voor een hele week.

Waarom zou ik een voedingsschema nemen?
Is het voedingsschema wel gezond?
Wat maakt jullie voedingsschema's zo bijzonder?
Hoe lang kan ik een voedingsschema gebruiken?
Hoe ziet jullie voedingsschema eruit?
Kan ik zelf kiezen wat ik eet?
Hoe vaak per dag moet ik eten?
Op welke tijden moet ik eten?
Voor welke typen mensen zijn jullie voedingsschema's geschikt?
Ik maak normaal zelf mijn schema's. Is dit toch iets voor mij?
Waarom werken voedingsschema's vaak niet en die van jullie wel?
Waarom werken jullie voedingsschema's zo makkelijk?
Is er ook uitleg en toelichting bij het schema?
Krijg ik ook een weekmenu?
Worden mijn partner en kinderen ook vrolijk van dit schema?
Zit er advies en begeleiding bij?
Houden jullie rekening met mijn lichaamstype?

Recepten

Uit hoeveel recepten kan ik kiezen?
Houden jullie rekening met dingen die ik niet mag of lust?
Houden jullie rekening met de dingen die ik lekker vindt?
Zijn de ingrediënten in jullie recepten goed verkrijgbaar?
Zijn de recepten makkelijk te bereiden?
Kan ik voldoende variëren?

Eetgewoontes

Ik ben vegetariër. Houden jullie daar rekening mee?
Ik ben veganist. Houden jullie daar rekening mee?
Ik eet alleen koolhydraatarm of koolhydraatbeperkt. Houden jullie hier rekening mee?
Ik volg het paleo dieet. Houden jullie daar rekening mee?
Ik volg het ketogeen dieet. Houden jullie daar rekening mee?
Ik volg een ander dieet of voedingspatroon. Houden julie hier rekening mee?
Ik doe aan intermittent fasting. Houden jullie daar rekening mee?

Levering

Waarom moet ik twee maanden wachten?
Waar geef ik mijn gegevens, doelen en wensen door?
Wanneer ontvang ik mijn persoonlijke voedingsschema?
Welke bonussen krijg ik bij mijn bestelling?

Garanties

Welke garanties kan ik verwachten?

Betaling

Hoeveel kost een voedingsschema normaal gesproken (in de markt)?
Kan ik ook eenmalig bestellen?
Welke abonnementen zijn er?
Zit ik vast aan een abonnement?
Waarom zou ik een abonnement nemen?
Hoe kan ik opzeggen?
Wat is de opzegtermijn?

Heb je antwoord gekregen op al jouw vragen?

Indien je nog vragen hebt, kun je die altijd stellen via onze chat rechtsonder van deze pagina.

Jouw Persoonlijke Stappenplan

1. Jij investeert in jouw gezondheid

Twijfel niet langer, maar investeer nu in jouw gezondheid en je geluk.

✓ Kies jouw voedingslidmaatschap
✓ Reken je bestelling af

2. We maken kennis

Om een persoonlijk schema te maken hebben we je gegevens, doelen en wensen nodig.

✓ Begin september ontvang je een personalisatie enquête
✓ Hierin vul je je gegevens, doelen en wensen in

3. Wij gaan aan de slag

Wij gaan aan de slag met jouw voedingsschema. Om het ultra persoonlijk te maken houden we rekening met:

✓ Jouw belangrijkste doel
✓ Jouw lengte en gewicht
✓ Jouw activiteitslevel
✓ Jouw lichaamstype
✓ Jouw caloriebehoefte
✓ Jouw eetgewoontes
✓ Jouw allergieën
✓ Jouw smaakbehoeften
✓ Jouw gezinssituatie

4. Je kunt starten!

Na 7 werkdagen ontvang jij je ultra persoonlijke voedingsschema en kun je aan de slag.

✓ Bekijk jouw voedingsschema, toelichting & tips
✓ Ga direct aan de slag

5. We zorgen dat je volhoudt

We laten je niet zomaar in de steek, maar blijven je ondersteunen.

✓ Ontvang wekelijks persoonlijke tips
✓ Blijf gemotiveerd met onze motiverende quotes

6. We keep on track

Na 1 maand is het tijd om het te kijken hoe het er nu voor staat.

✓ Meet je resultaten
✓ Geef je gegevens op voor je volgende schema

Door deze cyclus te herhalen bereik jij de doelen en de persoonstransformatie die jij voor ogen hebt. Grote veranderingen beginnen klein. Beeld je in wie je wilt zijn, verander je gedrag en zet nu de eerste stap. 

De beschikbare schema's voor juli en augustus zijn uitverkocht. Je kunt wel alvast jouw plekje zeker stellen voor september. Je bestelling gaat dan vanaf dat moment in.

Kies Jouw Voedingslidmaatschap
Termijn

Maandelijks een uniek voedingsschema volledig afgestemd op jou + motiverende tips en quotes.

€60.00 / schema

€49.00 / schema
1 maand

BESTELLEN

✓ 1 Ultra persoonlijk voedingsschema

✓ Uitgebreide toelichting

✓ Motiverende tips & quotes

✓ Eenmalig

€60.00 / schema

€39.00 / schema
1 maand

BESTELLEN

✓ 1 Ultra persoonlijk voedingsschema

✓ Uitgebreide toelichting

✓ Motiverende tips & quotes

✓ E-book: Hoe verander je gewoontes? 

✓ Gemakkelijk & per direct opzegbaar

✓ Elke termijn betaal je deze kortingsprijs

€60.00 / schema

€33.00 /  schema
6 maanden

Totaalbedrag: € 198

BESTELLEN

✓ 6 Ultra persoonlijke voedingsschema's 

✓ Uitgebreide toelichting

✓ Motiverende tips & quotes

✓ E-book: Hoe verander je gewoontes? 

✓ Gemakkelijk & per direct opzegbaar

✓ Elke termijn betaal je deze kortingsprijs

€60.00 / schema

€29.00 / schema
12 maanden

Totaalbedrag: € 348

BESTELLEN

✓ 12 Ultra persoonlijk voedingsschema's 

✓ Uitgebreide toelichting

✓ Motiverende tips & quotes

✓ E-book: Hoe verander je gewoontes?

✓ Gemakkelijk & per direct opzegbaar

✓ Elke termijn betaal je deze kortingsprijs


14 dagen Niet Goed Geld Terug Garantie

Als je binnen 14 dagen na ontvangst niet geheel tevreden bent pver een voedingsschema abonnement, geven wij je je geld terug. 


Onderdeel van Krachttraining Voor Vrouwen

Het voedingslidmaatschap is een onderdeel van Krachttraining Voor Vrouwen.

Krachttraining Voor Vrouwen
Houtrijkstraat 380
1013DX Amsterdam

KvK: 70019452